本を買ってあまりにも良かったので予約までしてＤＶＤーＢＯＸを買ってしまいました。だけど全然後悔していません。<BR>だって内容がとてもいいんですもの。<BR>初級・中級・上級と段階を踏んで運動がハードになっていきますの問題ないです。<P>メルモン先生や一緒にやっている人のウェアーの生地が薄くて、今どこの筋肉が動いているかとかもわかって解りやすいです。そこら辺も考慮してあのウエアにしてるのかな？ピラティスはそういう筋肉の動きはとても重要ですから。<P>同じメルモン氏の本を見ながらやるとより解りやすいです。<BR>この方の説明はとっても解りやすいです。