バレエ経験者なのですが、何年かバレエの「バ」の字にも<BR>触れていませんでした。しかし、このDVDを観ながら身体を<BR>動かすと、確かにバレエ時代と同じように筋肉を意識することが<BR>出来ました！まだ数回ですが、こころなしか下半身のラインがスッキリ引き締まった気が、、、。バレエが初めての人も同じように<P>動かしている筋肉を意識しながらやるといいと思います。<BR>ただ、上半身や腕についてが組み込まれていないのが残念でした。<BR>そこが☆４つです。<BR>腕や顔の向きがちょっとバレエっぽくなると、自分でも「お、<BR>バレリーナっぽいぞ！」と思えるんですけど、、、。これから<BR>買う人は、DVDのダンサーの腕や首にも注目です！
バレーにはまったく縁がなかったが、エクササイズとしては非常によいときいて、購入してみました。少しの場所があれば、道具を使わず効果的に運動できてお勧めです。エクササイズが、いくつかのパートに分かれているので、自分のやりたい運動ができて便利です。<P>パソコンのDVDにしか対応していない部分があるので、パソコンを持ってない人には、ちょっと消化不良かも。
ちょうど１時間位でとてもリラックスできる内容。首籐さんの「呼吸を忘れず」のナレーションが、効果的です。
