朝、晩に出来るプログラムということで、購入しましたが、<BR>sunset の方も眠る前のリラックスという感じではなく、<BR>energize という感じなので、結局、２つのパート両方とも朝<BR>やっています。どちらかというと、スタンディングでの運動が多く、<BR>座ってやるポーズは少ないので、そちらが好きな方には<BR>あまり向かないかもしれません。